Vous trouverez dans cette rubrique des informations pratiques concernant la remise en forme et la nutrition.

Bienvenue sur le site du Centre Wellness,

 votre spécialiste de la remise en forme individuelle et personnalisée à Creysse, derrière le magasin SPORT 2000,

tout près de Bergerac, dans la vallée de la Dordogne (24).

 

Vous découvrirez sur notre site la particularité du concept Wellness, des informations pratiques concernant la remise en forme, l'amincissement et la nutrition, ainsi que des diaporamas visualisant l'ensemble de nos installations.

 

Le Centre Wellness remercie les adhérents qui ont participé à la réalisation de son site Internet. Cette participation nous a permis de vous faire visiter le Centre Wellness avec des photos authentiques.

 

Code du sport – Article L.212-8 Est puni d’un an d’emprisonnement et de 15 000€ d’amende le fait pour toute personne d’exercer contre rémunération l’une des fonctions de professeur, moniteur, éducateur ou animateur d’une activité physique ou sportive sans posséder la qualification requise. L’employeur encourt la même sanction.    

Jurisprudence : le juge considère la simple surveillance d’une salle, l’information sur l’utilisation du matériel ou le simple conseil comme un acte d’enseignement. Si la personne effectuant cette action est rémunérée, elle est par conséquence soumise à l’article L. 212-1 du Code du sport et doit donc être titulaire d’un diplôme et d’une carte professionnelle adaptée (Cour administrative d’appel de Marseille le 13/02/2006).

Code du sport - Article L. 212-1  Seuls peuvent, contre rémunération, enseigner, animer ou encadrer une activité physique ou sportive ou entraîner ses pratiquants, les titulaires d’un diplôme, titre à finalité professionnelle ou certificat de qualification.    

 

 

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 Pour perdre du poids, l'organisme doit être en balance énergétique négative. C'est-à-dire que les dépenses énergétiques doivent être supérieures aux recettes énergétiques.

 

 L'énergie est apportée par les glucides, les protéines, les lipides et l'alcool. Ils sont la seule source des recettes énergétiques.

 

 Les dépenses énergétiques sont constituées par le métabolisme de repos, la thermogenèse alimentaire et l'activité physique

 

RECETTES ÉNERGÉTIQUES :

1g de glucide = 4 calories

1g de protéine = 4 calories

1g de lipide = 9 calories

1g d'alcool = 7 calories

 

DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES :

Le métabolisme de repos

La thermogénèse alimentaire

L'activité physique

RECETTES ÉNERGÉTIQUES   nombre de calories  
1g de glucide 4 calories
1g de protéine 4 calories
1g de lipides 9 calories
1g d'alcool 7 calories
DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES  
Le métabolisme de repos
La thermogénèse alimentaire
L'activité physique

Vous découvrirez en consultant cette rubrique, des informations pratiques concernant la remise en forme, l'amincissement et la nutrition.

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• Vous découvrirez ci-dessous des précisions complémentaires concernant le champ d'application de cette méthode :


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