- Amincissement et remodelage corporel
- Éducation nutritionnelle
- Maintien du dos
- Assouplissements
- Cardio-training
- Culture physique adaptée aux adolescents
- Culture physique pré et postnatale
- Culture physique adaptée aux seniors
- Préparation physique des sportifs débutants ou confirmés
- Préparation physique professionnelle
- Centre agréé Jeunesse et Sports
- Nos installations
- Horaires d'ouverture
- Plan d'accès
Pour votre bien-être,
le Centre Wellness est largement ouvert sur un espace naturel et climatisé par forte chaleur.
Pour votre sécurité,
Pour la convivialité,
Le Centre Wellness est une salle de sport à taille humaine.
Pour la qualité,
- Le Centre Wellness est ouvert 7 jours sur 7 avec un professeur spécialisé disponible en permanence aux heures d’ouverture.
- Un programme de remise en forme personnalisé est établi dès votre première séance.
- Votre programme d’exercices est réactualisé régulièrement sur simple demande afin d’assurer votre progression.
- Vous bénéficiez également de conseils personnalisés pour une alimentation compatible avec vos objectifs de remise en forme.
- Le Centre Wellness a sélectionné ses appareils parmi les marques les plus haut de gamme, pour une meilleure efficacité et un confort optimal.
- Pour votre bien-être, le Centre Wellness est largement ouvert sur un espace naturel et climatisé par forte chaleur.
- Afin de favoriser une ambiance plus conviviale, le Centre Wellness est une salle de sport traditionnelle à taille humaine.
Vous découvrirez ci-dessous des précisions complémentaires concernant le champ d'application de cette méthode :
• Amincissement
• Éducation nutritionnelle
• Programmes de remise en forme sur mesure et évolutifs
• Musculation
• Renforcement musculaire
• Maintien du dos
• Culture physique adaptée aux adolescents et aux seniors
• Remodelage corporel
• Cardio-minceur
• Culture physique pré et postnatale
• Assouplissements
• Cardio-training
• Préparation physique des sportifs débutants ou confirmés
Vous avez décidé de maigrir tout en remodelant votre silhouette! L'adoption d'un comportement nutritionnel correct associé à la pratique régulière d'une activité physique appropriée
vous permettrons d'obtenir naturellement des résultats durables.
Pour obtenir davantage de renseignements à ce sujet, veuillez consulter la rubrique “Remise en forme et nutrition”.
Le concept de Wellness représente une méthode globale qui intègre l'éducation nutritionnelle. En effet, la santé et le bien-être passent également par de bonnes habitudes alimentaires. Après l'analyse de votre comportement nutritionnel, votre professeur vous conseillera, si cela est nécessaire, une alimentation compatible avec vos objectifs de remise en forme. Le comportement nutritionnel est particulièrement important pour atteindre les objectifs d'amincissement et de remodelage corporel. Pour maigrir efficacement et durablement, il est indissociable du programme d'activité physique.
Le Centre Wellness accueille les jeunes à partir de 12 ans. A cet âge, un enfant possède généralement une maturité suffisante pour comprendre la nécessité de pratiquer des exercices
de culture physique et s'appliquer à les réaliser correctement.
A 12 ans, il est bien sûr trop tôt pour effectuer des exercices de musculation en charge, mais il est parfois nécessaire de corriger certains défauts d'attitude avec des exercices de
maintien postural, de prévenir l'obésité, ou encore de préparer le préadolescent au sport de son choix.
D'une manière plus générale, il n'est jamais trop tôt pour apprendre les bases d'une bonne hygiène de vie.
Le mal de dos mérite bien sa réputation de “mal du siècle”. En effet, plus d'une personne sur deux signale une fragilité dorsale au moment d'établir son programme d'activité physique. Les causes du mal de dos sont diverses et souvent associées ; activité professionnelle, mauvaises postures, surcharge pondérale, insuffisance musculaire, manque de souplesse, stress, pratique d'un sport non adapté à la condition physique, séquelles d'accident, mauvaise hygiène de vie... Un dos malmené finit toujours par se manifester.
Une culture physique appropriée améliore la situation dans la plupart des cas, surtout lorsque le problème est pris en charge avant que n'apparaissent des lésions irréversibles au niveau de la colonne vertébrale.
Rester alerte, préserver son autonomie, nécessite l'entretien régulier de ses aptitudes physiques. De plus, fréquenter une salle de sport avec des personnes de tout âge, permet de conserver
un lien social favorable à la santé et au bien-être.
Il n'y a pas de limite d'âge pour se maintenir en forme au Centre Wellness.
Vous souhaitez vous maintenir en forme pendant votre grossesse! Il vous suffit de prévenir votre professeur qui modifiera votre programme d'activité physique en
conséquence.
Une bonne condition physique est toujours un facteur favorable pour accoucher dans de bonne condition. De plus, les femmes enceintes qui s'entretiennent physiquement retrouvent plus
facilement leur condition physique initiale après la grossesse.
Au Centre Wellness, ce n'est pas à vous de faire un effort d'adaptation à l'activité, mais au contraire l'activité physique qui s'adapte à vous en fonction de vos besoins spécifiques
et de vos possibilités.
Avec sa méthode progressive, le Centre Wellness est accessible aux personnes en très mauvaise condition physique.
Le Centre Wellness vous permet d'augmenter vos chances de réussite en vous préparant physiquement aux concours d'entrée dans la fonction publique (Sapeurs-Pompiers, Police, Gendarmerie...)
Afin d'en profiter pleinement, préparez-vous à la pratique de votre sport favori.
Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, un programme d'activité physique spécifique vous permettra d'améliorer vos points faibles, de mieux prévenir les blessures et d'optimiser
vos performances sportives.
Salle de sport agréée : agrément n° 02406ET0001
• Le Centre Wellness est spécialisé dans la remise en forme individuelle et personnalisée. La
prestation de service proposée conjugue les moyens techniques et pédagogiques nécessaires à la réalisation de vos objectifs de mise en forme et, plus généralement, à l’entretien de votre capital
santé.
• Cette méthode très progressive consiste à mettre en pratique un programme d’activité physique, établi sur mesure et évolutif,
accompagné de conseils nutritionnels destinés à optimiser les résultats souhaités. Ainsi, l’équipement sportif haut de gamme du Centre Wellness, associé à la
disponibilité permanente d’un professeur spécialisé, vous garantissent de progresser dans les meilleures conditions de confort et de sécurité. Le domaine d’application de cette méthode
personnalisée est très étendu.
• Elle est idéale pour les seniors, les personnes qui désirent perdre du poids et à tout ceux qui souhaitent débuter une activité
physique en douceur.
• Elle s’adapte également aux adolescents, aux femmes enceintes, ainsi qu’aux personnes ayant une fragilité articulaire ou au niveau du
dos.
• De plus, sa technicité convient parfaitement aux sportifs qui ont besoin d’une préparation physique spécifique, complétée d’un suivi
nutritionnel, afin d’améliorer leurs performances sportives.
• Cette polyvalence explique l’importante diversité d’âges, de motivations et de niveaux de pratique des adhérents
du Centre Wellness, où chacun trouve aisément sa place et progresse à son rythme, en fonction de ses besoins et de sa condition physique.
Éric Breteaux
Professeur de culture physique diplômé d'État
Plus de 30 ans d'expériences au service de votre forme
Le concept de Wellness signifie exercice physique et éducation dans le domaine du bien-être et de la santé.
Il permet d’améliorer la qualité de vie grâce à une activité physique régulière, une alimentation correcte et une approche mentale positive.
Les bénéfices physiologiques qui en découlent permettent d’atteindre un niveau de bien-être physique et mental adapté à l’activité professionnelle et sociale de chacun.
Un programme de remise en forme ou d’amincissement ne s’improvise pas.
Pour être efficace, il est indispensable qu’il soit personnalisé afin de s’adapter aux particularités individuelles et accompagné d’une alimentation en rapport avec les objectifs
souhaités.
Cette judicieuse combinaison alimentation/exercice vous permettra d’obtenir naturellement des résultats durables.
Entretenir une bonne condition musculaire et cardio-vasculaire, conserver sa souplesse, est essentiel à tous les âges de la vie.
Le Centre Wellness vous permet de progresser à votre rythme en bénéficiant des conseils d'un professeur spécialisé disponible en permanence aux heures d'ouverture du
club.
Ainsi, quels que soient votre âge, vos motivations et votre niveau de pratique, le professeur adaptera votre programme d'activité physique en
fonction de vos besoins spécifiques et de vos possibilités.
Le concept de Wellness représente une méthode globale qui intègre l’éducation nutritionnelle.
En effet, le bien-être et la santé passent également par de bonnes habitudes alimentaires.
Après l’analyse de votre comportement nutritionnel, votre professeur vous conseillera, si cela est nécessaire, une alimentation compatible avec vos objectifs de remise en
forme.
Le Centre Wellness est conforme aux prescriptions du ministère de la Jeunesse et des Sports en matière d’assurance, d’hygiène, de sécurité et de qualification du personnel d’encadrement.
Agrément n° 02406ET0001
Cette méthode de remise en forme personnalisée est idéale pour les seniors, les personnes qui désirent perdre du poids et à tous ceux qui souhaitent débuter une activité physique en
douceur.
Elle permet aux personnes en très mauvaise condition physique de s’améliorer en toute sécurité.
Même des femmes enceintes entretiennent leur forme au Centre Wellness.
Vous trouverez dans cette rubrique des informations pratiques concernant la remise en forme et la nutrition.
Bienvenue sur le site du Centre Wellness,
votre spécialiste de la remise en forme individuelle et personnalisée à Creysse, derrière le magasin SPORT 2000,
tout près de Bergerac, dans la vallée de la Dordogne (24).
Vous découvrirez sur notre site la particularité du concept Wellness, des informations pratiques concernant la remise en forme, l'amincissement et la nutrition, ainsi que des diaporamas visualisant l'ensemble de nos installations.
Le Centre Wellness remercie les adhérents qui ont participé à la réalisation de son site Internet. Cette participation nous a permis de vous faire visiter le Centre Wellness avec des photos authentiques.
Code du sport – Article L.212-8 Est puni d’un an d’emprisonnement et de 15 000€ d’amende le fait pour toute personne d’exercer contre rémunération l’une des fonctions de professeur, moniteur, éducateur ou animateur d’une activité physique ou sportive sans posséder la qualification requise. L’employeur encourt la même sanction.
Jurisprudence : le juge considère la simple surveillance d’une salle, l’information sur l’utilisation du matériel ou le simple conseil comme un acte d’enseignement. Si la personne effectuant cette action est rémunérée, elle est par conséquence soumise à l’article L. 212-1 du Code du sport et doit donc être titulaire d’un diplôme et d’une carte professionnelle adaptée (Cour administrative d’appel de Marseille le 13/02/2006).
Code du sport - Article L. 212-1 Seuls peuvent, contre rémunération, enseigner, animer ou encadrer une activité physique ou sportive ou entraîner ses pratiquants, les titulaires d’un diplôme, titre à finalité professionnelle ou certificat de qualification.
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Pour perdre du poids, l'organisme doit être en balance énergétique négative. C'est-à-dire que les dépenses énergétiques doivent être supérieures aux recettes énergétiques.
L'énergie est apportée par les glucides, les protéines, les lipides et l'alcool. Ils sont la seule source des recettes énergétiques.
Les dépenses énergétiques sont constituées par le métabolisme de repos, la thermogenèse alimentaire et l'activité physique
RECETTES ÉNERGÉTIQUES :
1g de glucide = 4 calories
1g de protéine = 4 calories
1g de lipide = 9 calories
1g d'alcool = 7 calories
DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES :
Le métabolisme de repos
La thermogénèse alimentaire
L'activité physique
| RECETTES ÉNERGÉTIQUES | nombre de calories |
| 1g de glucide | 4 calories |
| 1g de protéine | 4 calories |
| 1g de lipides | 9 calories |
| 1g d'alcool | 7 calories |
| DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES |
| Le métabolisme de repos |
| La thermogénèse alimentaire |
| L'activité physique |
Vous découvrirez en consultant cette rubrique, des informations pratiques concernant la remise en forme, l'amincissement et la nutrition.
Santé et bien-être à tout âge
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Equipement sportif haut de gamme
Préparation physique des sportifs
Une méthode progressive pour débuter en douceur
Préparation physique professionnelle
Culture physique adaptée aux adolescents
Maintien du dos
Culture physique pré et postnatale
Amincissement et remodelage corporel
• Vous découvrirez ci-dessous des précisions complémentaires concernant le champ d'application de cette méthode :