Assouplissements
Centre Wellness Bergerac : votre salle de sport santé à Creysse (derrière SPORT 2000) avec suivi personnalisé et encadrement permanent par un professeur spécialisé.
La pratique de la musculation avec une technique correcte est compatible avec une bonne souplesse, car elle permet d’exercer vos muscles en utilisant au maximum l’amplitude de vos articulations.
Quel que soit votre âge, vous serez plus souple en pratiquant des exercices de musculation adaptés avec les conseils d'un professionnel, qu'en l'absence d'exercices physiques.
De plus, selon vos besoins, votre professeur peut inclure des exercices d’assouplissements spécifiques dans votre programme personnalisé.