Culture physique adaptée aux adolescents

Le Centre Wellness accueille les jeunes à partir de 12 ans. A cet âge, un enfant possède généralement une maturité suffisante pour comprendre la nécessité de pratiquer des exercices de culture physique, et s’appliquer à les réaliser correctement. 

A 12 ans, il est bien sûr trop tôt pour effectuer des exercices de musculation en charge. Cependant, il est parfois nécessaire de corriger certains défauts d’attitude avec des exercices de maintien postural, de prévenir l’obésité ou de préparer physiquement un préadolescent au sport de son choix. 

D’une manière plus générale, il n’est jamais trop tôt pour adopter une bonne hygiène de vie, notamment en matière de comportement nutritionnel, afin d’apprendre les bases d’une alimentation saine et équilibrée.