Le centre wellness vous propose une méthode efficace et progressive adaptée a vos besoins.

Notre méthode adaptée à tous les objectifs sportifs

Le Centre Wellness vous propose une méthode efficace et progressive adaptée à vos besoins.

Éric Breteaux

Professeur de culture physique diplômé d'État

Plus de 30 ans d'expériences au service de votre forme


Le Centre Wellness est spécialisé dans la remise en forme individuelle et personnalisée. La prestation de service proposée conjugue les moyens techniques et pédagogiques nécessaires à la réalisation de vos objectifs de mise en forme et, plus généralement, à l’entretien de votre capital santé.

 Cette méthode très progressive consiste à mettre en pratique un programme d’activité physique, établi sur mesure et évolutif, accompagné de conseils nutritionnels destinés à optimiser les résultats souhaités. Ainsi, l’équipement sportif haut de gamme du Centre Wellness, associé à la disponibilité permanente d’un professeur spécialisé, vous garantissent de progresser dans les meilleures conditions de confort et de sécurité. Le domaine d’application de cette méthode personnalisée est très étendu.

Elle est idéale pour les seniors, les personnes qui désirent perdre du poids et à tout ceux qui souhaitent débuter une activité physique en douceur.

Elle s’adapte également aux adolescents, aux femmes enceintes, ainsi qu’aux personnes ayant une fragilité articulaire ou au niveau du dos.

De plus, sa technicité convient parfaitement aux sportifs qui ont besoin d’une préparation physique spécifique, complétée d’un suivi nutritionnel, afin d’améliorer leurs performances sportives.

Cette polyvalence explique l’importante diversité d’âges, de motivations et de niveaux de pratique des adhérents du Centre Wellness, où chacun trouve aisément sa place et progresse à son rythme, en fonction de ses besoins et de sa condition physique.


Vous découvrirez ci-dessous des précisions complémentaires concernant le champ d'application de cette méthode :

Un programme adapté aux besoins de chacun
Un programme adapté aux besoins de chacun

Amincissement

 Éducation nutritionnelle

Programmes de remise en forme sur mesure et évolutifs

 Musculation

Renforcement musculaire

Maintien du dos

 Culture physique adaptée aux adolescents et aux seniors

 Remodelage corporel

 Cardio-minceur

 Culture physique pré et postnatale

 Assouplissements

Cardio-training

 Préparation physique des sportifs débutants ou confirmés

 

 


Amincissement et remodelage corporel
Amincissement et remodelage corporel

 Vous avez décidé de maigrir tout en remodelant votre silhouette! L'adoption d'un comportement nutritionnel correct associé à la pratique régulière d'une activité physique appropriée vous permettrons d'obtenir naturellement des résultats durables.
 Pour obtenir davantage de renseignements à ce sujet, veuillez consulter la rubrique “Remise en forme et nutrition”.


Education nutritionnelle
Education nutritionnelle

 Le concept de Wellness représente une méthode globale qui intègre l'éducation nutritionnelle. En effet, la santé et le bien-être passent également par de bonnes habitudes alimentaires. Après l'analyse de votre comportement nutritionnel, votre professeur vous conseillera, si cela est nécessaire, une alimentation compatible avec vos objectifs de remise en forme. Le comportement nutritionnel est particulièrement important pour atteindre les objectifs d'amincissement et de remodelage corporel. Pour maigrir efficacement et durablement, il est indissociable du programme d'activité physique.


Culture physique adaptée aux adolescents
Culture physique adaptée aux adolescents

 Le Centre Wellness accueille les jeunes à partir de 12 ans. A cet âge, un enfant possède généralement une maturité suffisante pour comprendre la nécessité de pratiquer des exercices de culture physique et s'appliquer à les réaliser correctement.
 A 12 ans, il est bien sûr trop tôt pour effectuer des exercices de musculation en charge, mais il est parfois nécessaire de corriger certains défauts d'attitude avec des exercices de maintien postural, de prévenir l'obésité, ou encore de préparer le préadolescent au sport de son choix. 
 D'une manière plus générale, il n'est jamais trop tôt pour apprendre les bases d'une bonne hygiène de vie.


Maintien du dos
Maintien du dos

 Le mal de dos mérite bien sa réputation de “mal du siècle”. En effet, plus d'une personne sur deux signale une fragilité dorsale au moment d'établir son programme d'activité physique. Les causes du mal de dos sont diverses et souvent associées ; activité professionnelle, mauvaises postures, surcharge pondérale, insuffisance musculaire, manque de souplesse, stress, pratique d'un sport non adapté à la condition physique, séquelles d'accident, mauvaise hygiène de vie... Un dos malmené finit toujours par se manifester.

 Une culture physique appropriée améliore la situation dans la plupart des cas, surtout lorsque le problème est pris en charge avant que n'apparaissent des lésions irréversibles au niveau de la colonne vertébrale.


Santé et bien-être à tout âge
Santé et bien-être à tout âge

 Rester alerte, préserver son autonomie, nécessite l'entretien régulier de ses aptitudes physiques. De plus, fréquenter une salle de sport avec des personnes de tout âge, permet de conserver un lien social favorable à la santé et au bien-être. 
 Il n'y a pas de limite d'âge pour se maintenir en forme au Centre Wellness.

 

 


Culture physique pré et postnatale
Culture physique pré et postnatale

 Vous souhaitez vous maintenir en forme pendant votre grossesse! Il vous suffit de prévenir votre professeur qui modifiera votre programme d'activité physique en conséquence. 
 Une bonne condition physique est toujours un facteur favorable pour accoucher dans de bonne condition. De plus, les femmes enceintes qui s'entretiennent physiquement retrouvent plus facilement leur condition physique initiale après la grossesse.


Une méthode progressive pour débuter en douceur
Une méthode progressive pour débuter en douceur

 Au Centre Wellness, ce n'est pas à vous de faire un effort d'adaptation à l'activité, mais au contraire l'activité physique qui s'adapte à vous en fonction de vos besoins spécifiques et de vos possibilités. 
 Avec sa méthode progressive, le Centre Wellness est accessible aux personnes en très mauvaise condition physique.


Préparation physique professionnelle
Préparation physique professionnelle

 Le Centre Wellness vous permet d'augmenter vos chances de réussite en vous préparant physiquement aux concours d'entrée dans la fonction publique (Sapeurs-Pompiers, Police, Gendarmerie...)


Préparation physique des sportifs
Préparation physique des sportifs

 Afin d'en profiter pleinement, préparez-vous à la pratique de votre sport favori. 
 Que vous soyez débutant ou sportif confirmé, un programme d'activité physique spécifique vous permettra d'améliorer vos points faibles, de mieux prévenir les blessures et d'optimiser vos performances sportives.


Centre agrée Jeunesse et Sports

Salle de sport agréée : agrément n° 02406ET0001


Centre Wellness Bergerac (derrière Sport 2000)

3, impasse de la Nauve - 24100 Creysse

Cliquez ici pour appeler le 05 53 22 40 50

Centre agréé Jeunesse et Sports : Agrément n°02406ET0001